구기자 효능, “젊어지려면 구기자 먹어라”

구기자 효능, “젊어지려면 구기자 먹어라”

 

한국경제TV / 2016-01-27 10:27

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구기자는 가짓과의 속하는 구기자나무의 열매다.

구기자에는 베타인(Betaine)·제아잔틴(Zeazanthin)·카로틴(Carotene)·티아민(Thiamine), 비타민A·B₁·B₂·C 등의 성분이 함유돼 있다.

구기자는 만성간염·간경변증 등에 복용하면 염증이 제거되고 간 기능을 활성화한다고 알려졌다.

생식기능이 허약해서 생기는 허리·무릎통증에도 탁월한 효능을 발휘한다.

안과질환으로 인한 시력감퇴와 노인의 백내장 초기증상에도 사용되고 있다.

특히 비타민C가 사과보다 3배 반 들어있어, 피부미용에 좋고 쾌변을 도와주는 섬유질 역시 풍부한 것으로 알려졌다.

‘본초경’에서는 구기자를 오랫동안 복용하면 근골을 단단하게 하며 몸이 가벼워져서 늙지 않고 더위와 추위를 타지 않는다고 나와 있다.

그러나 구기자는 피로회복을 촉진하고 소장에서의 포도당과 아미노산의 흡수를 촉진하고 몸무게를 늘리는 작용을 하므로 다이어트에는 좋지않은 것으로 알려져 있다.