가을철 피부질환 주의… 피부에 활력소를 주는 제철 과일은?

가을철 피부질환 주의… 피부에 활력소를 주는 제철 과일은?

 

스포츠월드 / 2015-10-02 19:45

 

 

 

가을철 피부질환 주의에 대한 관심이 높아지면서 덩달아 피부에 활력을 주는 제철 과일도 함께 화제다.

온도와 습도가 낮아지는 가을에는 여름에 비해 땀 분비가 줄어 들어 피부 표면의 수분이 함께 감소한다. 피부건조증과 같은 피부 질환 역시 이 때문에 발생한다.

가을철 피부질환에 도움을 주는 제철 과일로는 무화과가 제격이다. 섬유질이 풍부해 피부 미용에 좋으며 다이어트에도 효과적이다. 또한, 단백질 분해효소인 피신이 풍부해 소화 작용을 촉진한다. 또 펙틴이 풍부해 변비를 예방해주는 효과도 있다.

더불어 제철 과일로는 배 역시 좋다. 배는 비타민C가 많이 들어 있다. 또한, 칼로리가 낮아 비만인 사람에게 좋은 과일이다. 소화를 도와주는 인버타제, 옥시다제 같은 효소가 들어있어 과식한 뒤 후식으로 배를 먹으면 속이 편안해지는 걸 느낄 수 있다.